MindWellsとは

◇ あなたの内側の世界へ。メディテーションの扉へようこそ ◇ ご覧いただきありがとうございます。 このサイトでは、心が整う瞑想・至福の眠り・深い集中へ導く音楽の情報を発信しております。 科学的な効果を組み込んだ楽曲を、専門家が監修＆制作しています。 素晴らしい音が、あなたの心と魂に対話し、日々の喧騒から一時の安らぎをもたらします。 _____　このような場合にご利用ください　_____ ＊作業に集中して生産性を高めたいとき ＊睡眠の質を向上させたい人 ＊瞑想やマインドフルネスの時間に ＊ストレスや不安を軽減したいとき ＊深いリラックスや心の安定を求めるとき ＊ヨガやストレッチのセッションに合わせてリラックスしたいとき _____　バイノーラルビートとは　_____ 異なる周波数の音を左右の耳で聴くことで、脳波を特定の状態に誘導する技術です。 ストレス軽減やリラックス、集中から瞑想のサポートまで様々な周波数があります。 ヘッドホンやイヤホンでご視聴ください。 _____　EMDRとは　_____ 一定の速度で左右に鳴る音を聴く事で脳の情報処理のプロセスを活性化します。 不安やストレス、トラウマなどに効果があると言われている心理療法です。 少ない負担で心を落ち着かせる効果が期待されます。 _____　1/fゆらぎ周波数とは　_____ 自然界に広く見られる音の特性のひとつ。 川のせせらぎや雨の音、鳥のさえずりなどは、この1/fゆらぎ周波数の性質を持っています。 1/fゆらぎ周波数は自然なリズムを反映しているため、人間の脳に対して心地よさを感じさせるとされています。 _____　シータ波とは　_____ シータ波とは、睡眠に入るタイミングや瞑想が深まったときに出る脳波のこと。 精神的な安定や記憶力の高まりなどの効果が期待されます。 シータ波の周波数帯域を含む音楽を聴くことで、脳波をシータ波に近づける助けとなります。 __

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屋外で楽しむ「パークヨガ」とは？

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心と体のバランスを整える効果のあるヨガ。屋内のスタジオで行うイメージがありますが、屋外で行う「パークヨガ」が人気を集めているのをご存知ですか？ この記事では、パークヨガの基本、服装の選び方、持ち物リスト、お役立ちアイテムについて紹介します。 パークヨガとは？ パークヨガは、その名の通り公園や野外の広場で行われるヨガのこと。 自然の中でヨガを行うことで新鮮な空気を吸いながらリラックスし、より深いリフレッシュが期待できます。 スタジオを借りる必要がないので、費用が安く済むことが多いのも特徴です。空間を広く取れるので、インストラクターから参加者が見えやすく、指導をしてもらいやすいという一面も。 パークヨガイベントの中にはピクニックや周辺のお散歩などがセットになっているものもあり、初心者の方もレジャー気分で気軽に楽しく参加できそうです。 どんな服装で参加するべき？ パークヨガにおいても、通常のヨガと同じく動きやすい服装がおすすめです。伸縮性があり、体の動きを妨げないヨガウェアが理想的ですが、お手持ちの快適な服でも問題ありません。 注意するべきは着替える場所。スタジオと違って更衣室がないことが多いので、着替えなくても参加できるような服装で参加するのが安心です。 持ち物は？ ・ヨガマット 　必需品。軽くて持ち運びやすく、あとから洗えるものがベストです。 ・タオル 　汗を拭くほかヨガの動きの補助道具にしたりマットを拭いたりするので、用途別に数枚用意するとよいでしょう。 ・飲み物 　水分補給は大事。公園や広場に飲み物を買える場所が無いこともあるので、家から持参するか途中で購入してくるのを忘れずに。 コレがあると便利！ ・ウェットティッシュ 　ヨガマットや手足に土がついてしまったときや、ヨガのあとに食事をするときなどに役立ちます。 ・レジャーシート 　ヨガマットを汚したくない方は、レジャーシートを敷いた上にヨガマットを置くと◎ その他、虫が苦手な方は虫よけスプレーを持参するのもおすすめ。しっかり虫対策をして、野外でのヨガを満喫しましょう。 また、日焼けが気になる方は季節に関係なく対策しておきましょう。 帽子やアームカバーを持参したり日焼け止めを塗ったりするといいですね。 パークヨガは、自然の中で行うことで心身ともに深いリラクゼーションを体験できます。適切な服装と持ち物を準備...
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【News】ママパパ用休息室を併設した一時預かり保育施設「YASMO」にMindWellsのリラックス音源を提供しました

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三井不動産が2024年1月、川崎市の武蔵小杉にオープンした一時預かり保育施設「YASMO」。 こちらの施設には保護者向けの休息室が併設されており、子育て中のママパパがリラックスできる環境づくりの一環として、MindWellsの音源を使用していただいています。 「YASMO」とは 三井不動産が2024年1月にオープンした一時預かり保育施設。保育スタッフが常駐する一時預かり保育スペースとママパパがゆっくり過ごせる休息室が隣接しています。 休息室は眠りたい人におすすめの「Nemuro」、リフレッシュができる「Komoro」、マッサージグッズが充実した「Hoguso」の3種類を用意。ママパパがお子さまのすぐそばで安心して自分時間を過ごすことのできる環境です。 保護者向けの休息室を併設して休息支援を行う保育施設は、民間企業では初の試みです。 ・YASMOの休息室 授乳や夜泣きで眠れていない方におすすめの休息室。 心地よい睡眠を得るための安眠グッズや入眠ガイドをご用意しています。 リフレッシュしたい方におすすめの休息室。 好きな動画を見たり、本を読んだり、思いのままにゆっくりお過ごしいただけます。 授乳や抱っこで体に疲れがたまっている方におすすめの休息室。 マッサージグッズで自身の体をケアしていただけます。 3種類の休息室は、木を基調とした空間、快適な寝姿勢を導くリクライニングベッド、そしてMindWells提供のリラックス効果のあるBGMでゆっくり休むのに最適な環境が作られています。それぞれの部屋に用意されたこだわりのアメニティやグッズを利用すれば、休息をさらに満喫できます。 ・保育 お子さまが過ごすスペースは「Fureao」エリア。”Sence of wonder / 無人島で大冒険！”をコンセプトにした空間で、特別感のある木製おもちゃなどが用意されています。 2時間以上の利用で制作あそびも体験可能。季節や年齢に応じた制作あそびで、成長記録になるような制作物をつくります。 サービス利用後には保育中のお子さまの様子を記した保育カードももらえるので、ママパパが休んでいる間にどう過ごしていたか知ることができて安心です。 MindWellsの音源によるリラックス効果 MindWellsの音源は専門家が監修・制作しています。仕事や勉強の集中、安眠の効果がある1/fゆらぎなど話題の手法...
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【News】「YASMO」に新たな楽曲「YASMO WELLNESS」を提供しました

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MindWellsは、2024年1月に武蔵小杉にオープンした一時預かり保育施設「YASMO」に新しい楽曲「YASMO WELLNESS」を提供しました。 オリジナル楽曲「YASMO WELLNESS」 かすかな自然音（1/fゆらぎ周波数）に様々なアコースティック楽器の豊かな倍音が重なり、より深いリラクゼーションに導く一曲。 今回の楽曲は、パパママが休息をとるための「Hoguso」「Nemuro」「Komoro」のおやすみスペース全体のほか、5月から開放されているラウンジでもお聴きいただくことができます。 思うままに好きな時間を過ごす、ラウンジスペース ラウンジは友達や夫婦でゆっくりおしゃべりしたり、モニター付き個室で仕事や資格勉強をしたりできるスペース。電子レンジや湯沸かしポットも完備されており、飲食も可能です。 一人でゆっくり休むことに特化したおやすみスペースとはまたひと味違い、思うままに好きな時間を過ごす「おやすみ」を満喫できる場所です。 YASMOで流れるMindWellsの音源 YASMOではオープン時からMindWellsの音源をご利用いただいております。 子育て中のママ・パパがほっと安らぐための休息室で流れる「宇宙の声」そして「夢の響き」。ママ・パパのお休み中にお子さまが楽しく過ごす保育スペースで流れる「夜、湘南にて -逗子海岸」。 この3曲にご好評をいただき、今回新たにYASMOのための新しいオリジナル楽曲「YASMO WELLNESS」を制作・提供する運びとなりました。 これからも、MindWellsの音でパパママの「おやすみ」をサポートして参ります。 「YASMO WELLNESS」は、MindWellsのアプリでもお聴きいただけます。 その他、リラックス・睡眠によい音源や、1/fゆらぎを含む自然の音を収録したサウンドスケープなどを収録しています。 ご自宅でほっと一息つきたいとき、短い時間で集中して作業したいとき、さまざまなシーンでぜひご活用ください。 アプリダウンロードは こちら YASMOに関する記事は こちら ■施設概要 所　在　地：神奈川県川崎市中原区小杉町一丁目403 番 53（１階） ア ク セ ス：JR南武線・横須賀線・湘南新宿ライン「武蔵小杉」駅北口 徒歩1分         ...
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