11月のヨガ・瞑想イベント｜初心者向け中心
今回は11月に開催される瞑想やヨガのイベントをご紹介します。
初心者向けのイベントを多くご紹介しているので、これからヨガや瞑想を始めてみたいという方はぜひ参加してみてください。
寒くなってきた今の季節、薬膳やスパイス・ハーブティーなどで体を中から温めるのもいいですね。
お寺×ハワイ式呼吸法×六本木ヒルズ
月に一度開催されている寺Yogaの特別イベント。
古代ハワイアンの癒やしの技術である『ロミロミ』と、太古からのインドの智慧である経典『ヨーガ・スートラ』が深く融合した新しいヨガメソッド「ロミヨガ」を行います。
レイアロハ認定インストラクターが担当し、ヨガが初めての方でも気軽に参加できるとのことです。
六本木という大都会の中で参加できる癒やしのヨガイベントですね。
日時 ：11/23（木・祝）10:00-11:30頃
場所 ：妙経寺（東京都港区六本木6-15-16）
参加費 ：¥2,500
定員 ：10名
申込締切：11/22（水）
「ヨガと本格的南インドカレーと紅葉狩り」～秋の養生・カラダ喜ぶ自分へのご褒美を！～
60分のヨガと本格的南インドのカレーランチを堪能できるイベント。
体調を崩しやすい季節の変わり目に、全身のめぐりを良くするヨガとスパイスたっぷりのカレーで身体を内側から温めます。
希望者はその後、お散歩をしながらポニーとふれあったりドーナツ屋さんに寄ったりとのんびりした時間を過ごすことができます。
ゆったりとした休日を過ごしたい方にピッタリのイベントですね。
日時 ：11/23（木・祝）9:45-15:00
場所 ：アンドーラダイニング渋谷（東京都渋谷区宇田川町）
参加費 ：¥2,500＋ヨガマットレンタル¥100
※ランチ代は参加費に含まず。ヨガのみの参加は基本不可。
定員 ：8名
申込方法：https://misayogacurryyoyoponny.peatix.com/ 又はInstagram（＠salon_yoga_serendipity）にDMにて連絡。
申込締切：定員に達し次第締切
relax yoga ＆ soundbath ～心も身体も極上のリラックスへ～
ヨガインストラクターayamiと、クリスタルボウル奏者mizukiによるコラボ企画。
全身をゆったりほぐして緩めるリラックスヨガで、初めての方や身体が硬いなどの不安がある方でも安心してお楽しみいただける、少人数での優しいヨガです。
ヨガのBGMは水晶でできた楽器クリスタルボウルの生演奏。ゆらぎのある響きをBGMにヨガを行うことで、深くリラックスした脳波に近づけます。
レッスンの最後は音に全身を委ねるサウンドバスでおやすみし、深い癒しを味わえます。
クリスタルボウルの生演奏を聞きながらのヨガは癒し効果も倍増しそうですね。
日時 ：11/24（金） 19:20-20:20
場所 ：東京都千代田区西神田2丁目3-2 牧ビル4F YOGASPICE
参加費 ：¥5,000
定員 ：5名
申込方法：下記のいずれか
・Instagram｜https://www.instagram.com/ayami_yoga321/（@ayami_yoga321）
申込締切：定員になり次第、受付終了
音の瞑想ーシンギングボウル
シンギングボウルの音と振動で、寝て行うサウンド瞑想グループクラス。
リラックスしてシンギングボウルの音を聴いたあとに座ってゆったりと呼吸を行い、そのあとにシンギングボウルの音と瞑想をします。
美しい音の響きと心地の良い音に囲まれ、森林浴にいった時のようなリラックスと深い瞑想を味わえるイベントです。
動きはなく畳の上にカラダをゆだねて音を聴くだけとのことなので、気軽に参加できそうです。
日時 ：11/25（土）20:20-21:30 ※5分前より入場可能
開催場所：東京都大田区
参加費 ：¥3,000
定員 ：7名
申込締切：11/25（土）19:20（開始1時間前）
relax & beauty yoga ～アロマ×ゆるトレ 癒しのボディメイクヨガ～
優しいトレーニングを取り入れたボディメイクヨガのレッスン。
難しいポーズや激しい運動は行わないため、ヨガが初めての方や身体が硬くて不安な方も安心して参加できます。
少人数制のため、ポーズの調整やサポートもしっかりしてもらえます。
アロマの香りでリラックスしながら、ヨガで心地よくボディメイクできるのがいいですね。
日時 ：11/25(土) 13:30-14:30
場所 ：東京都千代田区西神田2丁目3-2 牧ビル4F YOGASPICE c
参加費 ：¥3,500 ※初めての方は¥500 OFF
定員 ：5名
申込方法：下記のいずれか
・Instagram｜https://www.instagram.com/ayami_yoga321/（@ayami_yoga321）
申込締切：定員になり次第、受付終了
陰陽ヨガと潤い薬膳 ～冬の養生 エネルギーチャージ〜
ヨガインストラクター Harukaと国際中医薬膳師 三栖由佳のコラボレッスン。
季節によって感じやすい身体の不調にフォーカスし、ヨガ(経絡)と薬膳の観点から心と体のバランスを整えます。今回は【腎】と【膀胱】がテーマ。
ヨガ75分と薬膳体験60分のプログラムです。
乾燥や冷えを感じやすい冬、身体の内側から温まりたい方にぴったりの内容ですね。
日時 ：11/26（日）13:30-16:15
場所 ：IKE･Biz としま産業振興プラザ（東京都豊島区西池袋2-37-4）
参加費 ：¥6,500
定員 ：8名
申込締切：定員に達し次第、受付終了
Aroma × Candle night yoga -ハーブティーのお土産付き-
アロマの香りとキャンドルライトの灯りの中で行うリラックスヨガのイベント。
講師のRinaさんは全米ヨガアライアンスRYT200を取得、JAHA協会認定インストラクターです。
ヨガ初心者や身体が硬い方も無理なく参加できる優しい内容とのこと。
お土産に貰える季節に合わせたハーブティーで、帰宅後もリラックスタイムを過ごせます。
日時 ：11/28（火）20:00-21:00
場所 ：神保町スタジオ（神保町駅より徒歩4分/水道橋駅より徒歩8分）
※詳しい場所は参加希望者のみに連絡
参加費 ：¥3,000
定員 ：なし
申込締切：なし
Dharana Flow Yoga 〜潜在意識への扉〜
潜在意識の扉を開き、無意識レベルにアクセスをすることを最終目的としたヨガのクラスです。
Dharana (ダーラナ)とは特定の対象に意識を集中させている状態のこと。
ヨガの大きな目的である瞑想状態に入るためには【集中】の練習をする事が必要不可欠です。
前半は陽のフローで集中を高め、後半にかけて陰の時間へと丁寧に進んでいきます。
大手ヨガスタジオでレギュラーレッスンを月70本ほど受け持ち、ワークショップや特別クラスも多数開講しているヨガ・瞑想指導者のMAYUKAさんのレッスンです。
日時 ：11/30（木）19:45-21:00
場所 ：YOGA SPICE 神保町（東京都千代田区西神田）
参加費 ：¥3300
定員 ：5名
申込方法：下記のいずれか
メール｜ mayukayoga10@gmail.com
Instagram｜https://www.instagram.com/mayuka_yoga10/
申込締切：当日1時間前まで
リストラティブヨガとハーブティー
リストラティブヨガとは、一つのポーズを5〜10分ほどキープする休息のヨガ。
体と心を労り、自分を大切にするヨガです。
今回のレッスンは、初心者やヨガが初めての方も参加しやすい内容。
レッスン後にはハーブティーを楽しめます。
平日の夜、ヨガとハーブティーでリラックスした時間を過ごしたい方におすすめです。
日時 ：11/30（木）20:00〜21:15
場所 ：東京都新宿区新宿2丁目11−2カーサ・ヴェルデ 5F
参加費 ：¥3,500（ハーブティー付き）
定員 ：5名
申込締切：当日
--------------
12月のヨガや瞑想のイベント・レッスンの情報も近日公開いたします！
今回は予定が合わなかったという方はそちらもご覧ください。
アプリMindWellsでは、ヨガや瞑想のBGMにぴったりのリラックスできる音楽をお聴きいただけます。他にも仕事や勉強の集中力UPに良い音楽、心地よく眠れる睡眠用の音楽などをご用意しておりますので、日常のさまざまなシーンでぜひお楽しみください。
